Dietas

El sobre peso y la obesidad son situaciones que pueden influir de forma negativa en nuestra salud, atendiendo a las complicaciones que lo acompañan.

Antes de realizar una dieta hay que tener en cuenta la composición corporal de cada persona y las necesidades alimenticias concretas de cada individuo, para de lograr resultados duraderos sin perjuicio para la salud.

Es necesario realizar un minucioso estudio corporal previo, mediante un antropometría, que permita elaborar un plan personalizado para cada persona. 

El objetivo es aprender a comer de manera sana y racional, e introducir de forma moderada y progresiva en nuestros hábitos de conducta, la práctica del ejercicio físico.